Обучающие занятия

Вебинары, мастер-классы, практикум-консультации, онлайн-курсы, тренинги


Пре

Видео-мастер-класс: "Предстартовое и стартовое состояние спортсмена. Как вызвать оптимальное состояние "

На  мастер-классе Вы:

- узнаете, что такое уверенность спортсмена;

- познакомитесь с видами предстартовых состояний спортсмена;

- освоите технику включения оптимального предстартового состояния. Эта техника поможет спортсмену стать внутренне сильным перед стартом, т.е. быть в тонусе и спокойным одновременно и непременно добиться успеха;

- узнаете такую мощную и глубинную технику победителя, которая называется спортивный кураж, делающего самого обыкновенного человека супергероем;

- поймете, что можно легко и уверенно управлять своим предстартовым и стартовым состоянием.

Стоимость - 1000 рублей



Видео-мастер-класс по психорегуляции в спортивной деятельности

Теперь можно узнать о психологической регуляции спортсмена в любое удобное время. Более того, эту запись мастер-класс можно использовать  для настройки спортсмена или команды накануне соревнований! В программе мастер-класса обзор основных методов психорегуляции, а также обучение наиболее эффективным методикам психологической саморегуляции спортсмена, в т.ч. дыхательным упражнениям, ресурсному состоянию и детско-подростковому варианту нервно-мышечной релаксации по Джекобсону и др.

Стоимость видео-занятия - 500 рублей



Видео-мастер-класс Психологическая подготовка к соревнованиям. Пошаговый алгоритм 

Самый частый запрос ко мне, как к спортивному психологу, связан именно с психологической готовностью, вернее, неготовностью, спортсмена к соревнованиям. Ответом на вопрос – как психологически подготовиться к соревнованиям? – является этот мастер-класс, на котором я даю пошаговый алгоритм подготовки к соревнованию и обучаю простым и эффективным приемам психологического воздействия на спортсмена, которые обеспечат высокий уровень его готовности к старту.

Содержание мастер-класса:  

  • Что такое психологическая подготовка к соревнованиям, от чего зависит спортивный успех, виды предстартовых состояний.
  • Изложение последовательности шагов психологической подготовки к соревнованию
  • Шаг первый – диагностика исходного состояния (оценка состояния готовности спортсмена); обучение навыку вхождения в оптимальное предстартовое состояние.
  • Шаг второй – инвентаризация необходимых ресурсов, сбор информации о соперниках, времени и месте соревнований.
  • Шаг третий – постановка цели и задач на данное соревнование, формирование целевой установки.
  • Шаг четвертый – Обучение элементарным приемам саморегуляции.
  • Шаг пятый– отработка и закрепление навыка вхождения в оптимальное предстартовое состояние. Методы коррекции предстартового состояния.
  • Шаг шестой –Идеомоторная тренировка, обязательная визуализация накануне соревнования и утром сразу после пробуждения.
  • Шаг седьмой – проведение разминки в соответствии с предстартовым состоянием. Непосредственно перед стартом «5 шагов самоконтроля». Включение «кнопки» оптимального предстартового состояния.
  • Подведение итогов занятия.
  • Рекомендуется для спортсменов, родителей юных спортсменов и тренеров.

    Длительность мастер-класса – полтора часа.

    Доступ к видео-записи после оплаты – не ограничен.

    Стоимость – 1500 рублей



    Практикум-консультация по освоению мощной техники победителя "Спортивный кураж" 

    проводится  онлайн по Вашим заявкам в удобное для Вас время 

    Практикум-консультация осуществляется по скайпу исключительно индивидуально по предварительной записи. Длительность консультации 45-60 минут. Удобное время консультации выбираете с учетом своего часового пояса.

    В результате практикума Вы гарантированно освоите мощную и глубинную технику победителя, которая обеспечит Вам достижение самого высокого спортивного успеха в Вашем виде спорта!   

    Не допускаются к занятию лица:

    - младше 16 лет;

    - имеющие спортивный разряд ниже 1-го взрослого;

    - в ослабленном физическом состоянии (после болезни, перетренированные и т.д.). 

    Стоимость практикума-консультации - 5000 рублей




    Обучающий курс "Я смогу!"

    Для спортсменов, тренеров, родителей юных спортсменов, спортивных психологов


    программа психологической подготовки

     

    Обучающий курс  «Я смогу!» Программа психологической подготовки спортсмена»

    Курс состоит из 10 занятий, каждое из которых включает  видео-урок, систему обязательных домашних заданий, психологических  тестов, записи поурочного чат-скайпа с обсуждением текущих вопросов. Дополнительные скайп-чаты и консультации - по мере необходимости.

    Содержание курса:

    1 занятие:  Психологическая подготовка спортсмена, ее этапы, цели и задачи. Содержание этапов подготовки.

    2 занятие: Типология личности спортсмена и взаимосвязь особенностей личности и вида спорта. Психодиагностика личности.

    3 занятие: Потребности спортсмена, их возрастная динамика, диагностика удовлетворенности и система актуализаторов потребностей.

    4 занятие: Спортивная мотивация как необходимое условие занятий спортом. Виды мотивов. Инвентаризация убеждений и работа с вредными убеждениями.

    5 занятие: Эмоции и воля спортсмена. Эмоционально-волевая регуляция спортивной деятельности.

    6 занятие: О тревогах и страхах спортсмена. Коррекция тревожных состояний и работа со страхами.

    7 занятие: Цели и целеполагание в спорте. Проверка достижимости спортивных целей.

    8 занятие: Подробно о диагностике эмоционального, функционального и энергетического состояния спортсмена.

    9 занятие: Методы  регуляции психологического  состояния спортсмена в процессе учебно-тренировочной и соревновательной деятельности.

    10 занятие: Постсоревновательная психологическая подготовка спортсмена. Как работать с поражением.

    Стоимость курса - 15000 рублей

    Записаться на консультацию

     

    Записаться на консультацию Вы можете здесь






    ×
    Хочу узнать секреты

     

    Записаться на вебинар и узнать секреты Вы можете здесь

    ×
    Записаться

     

    Записаться Вы можете здесь






    ×
    Записаться на консультацию

     

    Оставить заявку здесь

    [contact-form-8 id=»80″ title=»оставить заявку»]

    ×